Ответы на типичные вопросы о фитнесе для лица. 

Если я буду заниматься упражнениями, а потом брошу, у меня лицо не отвиснет сильнее, чем раньше? А то я знаю, что у спортсменов, которые бросают спорт, потом наоборот мышцы отвисают и выглядят хуже.

Из собственного опыта и многолетних наблюдений, при «бросании» фитнеса для лица происходит следующее: какое-то время результат держится, а потом постепенно лицо возвращается к прежнему состоянию, но не за один день и плавно. Насколько быстро – также зависит от возраста, веса и состояния лица. Сначала, конечно, вернутся к прежнему состоянию более проблемные зоны (у кого какие), затем остальное. Некоторые мои знакомые то занимаются упражнениями, то бросают, то потом опять возобновляют, так что я регулярно это наблюдаю воочию. Если Вы, к примеру, регулярно ходили на косметический массаж или миостимуляцию (там тоже мышцы лица приводятся в тонус, но не в такой степени как упражнениями) – а потом перестали, Ваше лицо отвиснет что ли? – нет, конечно, просто постепенно результаты процедур сойдут на нет, также и с упражнениями. Изменения лица после бросания занятий, правда, психологически тяжело вынести – после того как наблюдал свои глаза распахнутыми, а подбородок четким, морщинки разглаженными – все эти «прелести обратного отвисания» не нравятся вдвойне.

Заметила, что люди, которые регулярно занимаются (занимались) спортом это вопрос не задают.

А не станет у меня лицо слишком накачанным и рельефным?

Нет. Потому, что: Во-первых, сильно увеличить мышцы лица в объеме практически невозможно – они для этого анатомически не приспособлены – слишком тонкие и маленькие. Во-вторых, Вы регулярно смотрите на себя в зеркало – если в какой-то момент (что очень вряд ли) все-таки заметите, что в определенном месте лица объем увеличился и вам это не нравится – просто уменьшите количество повторов в этом упражнении и все вернется в прежнее состояние. В отличие, например от пластической хирургии, изменения лица с помощью работы мышц обратимы. В-третьих, перед тем как давать упражнение я, например, обязательно консультирую что и сколько делать, чтобы результат нравился – где нужно нарастить, где, наоборот, уменьшить. А изометрическая работа мышц в курсе «Скульптура лица» вообще не дает увеличения мышечного объема – только подтяжку и укрепление.

Как сочетается фитнес для лица с инъекциями ботокса/диспорта, мезотерапией и другими средствами традиционной косметологии?

Конечно же, этот вопрос нужно обсуждать каждому лично в первую очередь со своим врачом–косметологом, здесь же привожу лишь общеизвестную информацию.

Интенсивная работа лицевых мышц значительно улучшает и убыстряет обмен веществ во всех лицевых тканях, поэтому эффект ботокса пройдет очень быстро. Вряд ли есть смысл делать инъекции миорелаксантов при регулярных упражнениях для лица. То же самое касается и различных филлинговых технологий. Вкачать гель в носогубные складки и начать работать мышцами лица – значит просто выбросить потраченные деньги, так как гель очень быстро выйдет. Лучше выбрать для себя или то или другое, чтобы не было разочарований. Подтяжку кожи, разглаживание морщин и складок дают упражнения, к тому же регулярная работа мышцами лица неизбежно приводит к тому, что человек начинает хорошо чувствовать свое лицо и полноценно владеть им, так что стойкую привычку излишне морщить лоб можно преодолеть просто научившись произвольно его расслаблять и носить без зажимов, (для этого есть и приемы специальные) у меня и многих других это получается.

Что касается мезотерапии, то многие сочетают инъекции витаминных коктейлей или гомеопатических средств с упражнениями для лица. Конечно, «коктейли» тоже покидают кожу быстрее обычного из-за упражнений, но ведь кожа все равно успевает получить оздоравливающий и подпитывающий эффект. В день инъекции обычно рекомендуют не делать упражнения, а приступить к ним через 1-2- дня.

А вот с пилингами – поверхностными и срединными, кремами, масками, сыворотками укрепление лицевых мышц сочетается прекрасно – никаких противоречий.

Многие приступают к упражнениям для лицевых мышц после пластических операций – чтобы с помощью мышечного каркаса дольше удерживать результаты хирургических подтяжек. Опять же, здесь необходимы консультации специалистов.